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Egal ob für deinen 5km Lauf oder den Spaziergang zum Eisbach: Der neue HOKA Kawana ist dein optimaler Begleiter

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HOKA® ist eine der am schnellsten wachsenden Performance-Schuh- und Bekleidungsmarken. Entwickelt in den Bergen, bieten HOKA Schuhe eine beispiellose Kombination aus verbesserter Dämpfung und Stabilität für ein einzigartiges Laufgefühl. Jeden Tag treibt HOKA Innovation und Design seiner Schuhe und Bekleidung voran, indem es mit einer breiten Palette von Weltmeistern, Trendsettern und Alltagssportlern zusammenarbeitet. Ob auf der Zielgeraden oder im Alltag: HOKA Fans lieben die Marke sowohl für ihren mutigen und unerwarteten Ansatz als auch für den Glauben, dasswir Menschen die Kraft besitzen, die Welt zum Guten hin zu verbessern. HOKA bietet einer Vielzahl von Athleten die Möglichkeit, sozusagen über die Welt zu fliegen.

Weitere Informationen auf unserer Website hoka.com oder auf Instagram @hoka_eu #TimeToFly

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• Egal ob für deinen 5km Lauf oder den Spaziergang zum Eisbach: Der neue HOKA Kawana ist dein optimaler Begleiter - 3. März 2022

Wäre es nicht praktisch, einen Schuh zu haben, der sich gut für die unterschiedlichsten Sportarten eignet? Dann hat die Suche genau danach jetzt ein Ende. Mit dem Kawana hat HOKA einen neuen Laufschuh entwickelt, der dich bei deinen vielfältigen Trainings perfekt unterstützt und begleitet. Egal ob für deine 5-10km Runde, dein Fitness-Workout oder für einen Spaziergang am Eisbach: Der Kawana ist der optimale Begleiter für deinen Start in den Frühling.

Hightech auf allen Levels

Der HOKA Kawana zeichnet sich durch seine hochwertige Sohle aus. Diese wird aus dynamischem, veganem CMEVA-Schaumstoff hergestellt, der gleichzeitig gut abpolstert und wieder perfekt in die ursprüngliche Form zurückspringt. Zusätzlich stützt dich die in Swallowtail-Geometrie geformte Sohle mit abgeschrägter Ferse bestmöglich bei allen Bewegungsabläufen und sorgt dafür, dass du bei Stößen gut abgefedert bist – das ist nicht nur bequemer, sondern macht den Schuh anpassungsfähig und optimal geschmeidig. Das kann auch die Münchner Profi-Surferin Valeska Schneider bestätigen. Sie hat den Schuh bereits in Action getestet und ist von Bequemlichkeit und Halt überzeugt: „Gerade wenn man viel Unterwegs ist, ist es super einen Schuh fürs Laufen und fürs Training benutzen zu können, da man ja immer mit dem Gepäck gut haushalten muss.“

Grund genug, den Kawana von HOKA mal in Action zu sehen!

Der HOKA Kawana wurde übrigens nach dem Kawana Surf Beach in Australien benannt – Grund genug, Valeska Schneider mal zum gemeinsamen Workout einzuladen. Um dich perfekt auf deinen Run im HOKA Kawana vorzubereiten haben wir dir hier fünf Übungen zusammengetragen, die du einfach zuhause nachmachen kannst:

Over Head Squats

Ausgangststellung:

• Fester Stand, Füße parallel und etwas weiter als hüftbreit aufgestellt
• Arme heben, sodass beide Hände hinter dem Kopf verschränkt werden (Hände hinter den Kopf)
• Ellenbogen nach hinten außen ziehen, sodass der Brustbereich geöffnet werden kann

Übungsausführung:

• Soweit in die Knie gehen, bis eine Sitzposition erreicht wird (Kniebeuge)
• Knie gehen in einer Achse mit Hüfte und Sprunggelenk über die Zehenspitze gerade hinaus; also keine O-, oder X-Bein-Position

Alternating Lizard Lunge

Ausgangsstellung:

• Ausfallschritt mit rechts nach hinten, sodass ca. ein 90°Winkel in hinteren (rechten Bein) entsteht
• Beide Hände auf der Innenseite des linken Fußes ablegen
• Linkes Knie oberhalb des linken Sprunggelenks in einer Achse
• Schultern sind in einer Linie mit den Händen

Übungsausführung:

• Rechtes hintere Bein durchstrecken
• Gesäßmuskeln anspannen
• Linke Hand zur rechten Schulter führen, versuchen mit dem Ellenbogen den Boden zu erreichen
• Linke Schulter in einer Linie mit dem rechten Knie
• Für ein paar Atemzüge halten; dann zurück in Ausgangsstellung und Beinwechsel

Downward facing dog to Mountain Climbers

Ausgangsstellung:

• Liegestützposition
• Hüfte nach hinten oben schieben (herabschauender Hund; Fersen bleiben idealerweise am Boden)

Übungsausführung:

• Zurück in Liegestützposition
• Abwechselnd: rechtes Bein zum rechten Ellenbogen, linkes Bein zum linken Ellenbogen
• Dann Übung wiederholen beginnen mit a. i.

Scorpion

Ausgangstellung:

• In Bauchlage legen, Arme sind auf Schulterhöhe vom Körper weg ausgestreckt und Beine zusammen (T-Position)

Übungsausführung:

• Linke Ferse Richtung rechten Handrücken
• Blick zur linken Hand
• Position ein paar Atemzüge halten dann Beinwechsel

Side Lunges with Toe Touches

Ausgangsstellung:

• Fester, schulterbreiter Stand
• Ausfallschritt nach links, Knie beugen; linke Ferse bleibt auf dem Boden
• Rechtes Bein bleibt gestreckt, Hüfte wird leicht nach hinten geschoben

Übungsausführung:

• Berühre linke Zehen mit der rechten Hand
• Zurück in die Ausganggstellung dann Beinwechsel

+++ VERLOSUNG beendet +++

Das möchtest du auch mal ausprobieren! Dann haben wir gute News: Wir verlosen ein Paar der HOKA Kawana Schuhe und ein dazu passendes HOKA Trainingshandtuch. Um teilzunehmen, hinterlasse uns einen Kommentar unter diesem Artikel und verrate uns, bei welchem Training du den Schuh am liebsten testen möchtest. Ausgelost wird am 10.3.

Außerdem bekommst du mit dem Code Muckaw22 beim Kauf eines Kawanas im HOKA Shop eine HOKA Performance Shield Cap geschenkt. Der Code ist nur für KAWANA in Deutschland und Österreich einlösbar, 35 Einlösungen und 4 Wochen lang.