SHARING IS CARING: Gesunde Selbstführung mit Sandra Trautmann @ die Perle

Wie lange sitzen wir an einem normalen Arbeitstag am Schreibtisch? Wie oft stehen wir unter Leistungsdruck oder fühlen uns gestresst? Wie oft fehlen uns vielleicht sogar frische Ideen?

Studien zeigen, dass wir oft mehr als 9 Stunden an einem regulären Arbeitstag sitzen, häufig am Arbeitsplatz gestresst sind und gesundheitliche Probleme die Folge davon sein können. Dabei kann Bewegung im körperlichen wie auch mentalen Sinne uns unterstützen, sowohl unsere Gedanken als auch unser physisches Wohlbefinden positiv zu aktivieren. Der Schlüssel liegt darin, Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen und in eine gesunde Selbstführung zu finden.

Sandra Trautmann vermittelt praxisnahe Impulse und Tools, um sich selbst besser kennenzulernen sowie Strategien, um mit einem dynamischen Alltag resilient umzugehen. Dabei zeigt sie, welche Rolle Selbstverantwortung und Bewegung bei der Entwicklung von wichtigen Zukunftskompetenzen und einer gesunden Leistungsfähigkeit spielen und wie uns gesunde Gewohnheiten unterstützen können. Denn Arbeit und das mentale, körperliche und soziale Wohlbefinden hängen eng zusammen.

Zur Speakerin: Sandra Trautmann

Sandra Trautmann ist New Work- und Führungskräfte-Trainerin aus Oberhaching, südlich von München. Sie unterstützt Führungskräfte und Teams dabei, einen gesunden, leistungsfähigen und zukunftsfähigen Arbeitsalltag zu gestalten. Mit ihrem Unternehmen Move2Lead setzt sie sich über mehrere Ebenen für eine gesündere Arbeitswelt ein.