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Der Tag für Körper, Geist und Seele – das Wanderlust Festival kommt nach München
Du joggst nach getaner Arbeit sowieso gerne durch die Parks? Machst gerne Yoga und wolltest schon immer gerne mehr über Mediation erfahren? Am Sonntag hast du die Möglichkeit, deinen Morgensport mal so richtig zu zelebrieren. Und zwar mit dem Wanderlust Triathlon: Yoga, Mediation und 5-Kilometerlauf in einem.
Ein Triathlon für Körper, Geist und Seele
Ganz im Sinne der Mindfulness-Bewegung wird hier verbunden, was eh zusammengehört: Bewegung, Spaß und gesundes Essen. Schon zum zweiten Mal kommt das Wanderlust Festival nach München. Wie letztes Jahr startet der Tag im Olympiapark am frühen Morgen – zwischen 7:30 und 9:00 Uhr kannst du dich anmelden und private Sachen abgeben. Und dann geht es los…
1. Laufe, wie du willst
Am Anfang startest du zu einem (mehr oder weniger) 5-Kilometer-Lauf. Und das Beste: jeder darf in seinem eigenen Stil laufen. Das heißt, selbst wenn man nicht an Langstrecken gewöhnt ist, der hüpft, schlendert oder geht einfach. Wichtig ist, darauf zu hören was dem eigenen Körper gut tut. Übrigens wird dich der Münchner HipHop-Künstler Roger Rekless als Host durch den Tag begleitet. Seine Aufgaben? Na, dich anfeuern natürlich.
2. Auf die Matten fertig los!
Im Anschluss folgt eine 75-minütige Yogasession, die von dem Live-DJ Johann Fanger musikalisch begleitet wird. Seine Beats werden dich in den richtigen Rhythmus bringen. Damit du weißt, welche Übung gerade dran ist, macht Yogalehrerin Mady Morrison – einigen auch von Youtube als Yogini bekannt – auf der Bühne vorne alles vor.
3. Einfach mal nicht denken – die Meditation
Zum Abschluss findet eine gemeinsame Mediation statt. Der Rapper, Buddhist und Systemische Coach Curse und der Musiker Arli Liberman führen euch Schritt für Schritt dazu, dass ihr mit frischem Geist und vollkommener Entspanntheit den Mindful-Triathlon abschließen könnt.
Und danach…
Der Tag ist ja noch nicht vorbei. Auf dich wartet nach so viel Aktivität natürlich ein leckerer Lunch. Im True North Cafe oder auf dem Kula Markt wirst du bestimmt fündig. Wer dann immer noch nicht genug hat, der kann zum Beispiel Aerial Yoga oder Acroyoga testen oder sich eine Thai Massage gönnen.
Was sonst noch alles geboten ist, liest du hier. Wenn du mit dabei sein möchtest: wir verlosen 2 x 2 Tickets drüben auf Facebook.
In aller Kürze:
Was? Wanderlust Festival
Wann? Sonntag, 16. Juli ab 7:30 Uhr
Wieviel? Tickets 39 Euro
Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel erscheint im tagebook, einer Kategorie, die unsere Partner nutzen können, um neue Ideen und Inspirationen in Blog-Beiträgen vorzustellen.
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