Aktuell, tagebook von MUCBOOK Clubhaus

„Sharing is Caring“ in der PERLE: Gesunde Selbstführung in Freizeit und Beruf mit Sandra Trautmann

MUCBOOK Clubhaus

„Sharing is Caring“ – unter diesem Motto steht unsere neue Vortragsreihe von Mucbook Clubhaus. Wir geben Expert*innen eine Bühne, um ihre Skills und Know-How mit euch zu teilen. Du interessierst dich für Selbst- und Teamführung oder willst wissen, wie eine gesunde Work-Life-Balance aussieht? Dann bist du beim Vortrag von Sandra Trautmann am 23.11. genau richtig. Eintritt frei!  

Gesunde Selbstführung – um was geht’s am 23.11.?

Der Büroalltag kann oft ganz schön an einem zehren: Studien zeigen, dass wir oft mehr als 9 Stunden an einem regulären Arbeitstag sitzen und häufig gestresst am Arbeitsplatz sind. Gesundheitliche Probleme können die Folge davon sein. Es braucht also gesunde Routinen und praktische Bewältigungsstrategien, um eine echte Work-Life-Balance zu erreichen. Damit kannst du auch mehr Kreativität und Leistung im Beruf zeigen.

Sandra Trautmann will dir mit ihrem Vortrag dabei helfen, mit deinem Arbeitsalltag gesund umzugehen, denn sie weiß, dass Arbeit und das mentale, körperliche und soziale Wohlbefinden eng zusammenhängen.

Sandra Trautmann ist New Work- und Führungskräfte-Trainerin aus Oberhaching, südlich von München. Sie unterstützt Führungskräfte und Teams dabei, einen gesunden, leistungsfähigen und zukunftsfähigen Arbeitsalltag zu gestalten. Mit ihrem Unternehmen Move2Lead setzt sie sich auf mehreren Ebenen für eine gesündere Arbeitswelt ein.

In ihrem Vortrag gibt dir Sandra Einblicke in ihre Strategien, um mit einem dynamischen Arbeitsalltag und den vielen damit verbundenen Stressmachern gesund umzugehen. Dabei lernst du unter anderem:

– Praxisnahe Impulse und Tools, um dich selbst besser kennenzulernen

– Strategien, um mit einem dynamischen Alltag resilient umzugehen

– Das Entwickeln von gesunden Gewohnheiten

– Die Rolle von Bewegung und Selbstverantwortung für eine gesunde Leistungsfähigkeit

Im interaktiven Workshop bekommst du so alle Tipps und Tools, um stärker, gesünder und kreativer in den Alltag starten zu können. Für ihr Unternehmen Move2Lead haben wir uns schon einmal mit Sandra unterhalten:

Worum geht es bei gesunder Selbstführung? – mit Sandra Trautmann

Hi Sandra, stell dich doch mal vor:

Ich bin Wahl-Münchnerin und mittlerweile im Landkreis ansäßig. Denn neben der Stadt liebe ich auch die Berge sehr.

Von meiner Ausbildung her bin ich Diplom-Sportökonomin mit einer Zusatzqualifikation im Bereich Gesundheit und Fitness. Seit mehreren Jahren beschäftige ich mich intensiv damit, wie die Zukunft der Arbeit aussehen kann, mit Future Skills, Neuem Lernen und wichtigen Führungskompetenzen der Zukunft. Bei meiner jüngsten Firma Move2Lead fließt all das zusammen in ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Führungskräfte-Trainings.

Wie gehst du bei deinen Workshops vor?

Ich habe einen spannenden, einzigartigen Ansatz entwickelt. Er nennt sich MOVE UP by Move2Lead. Dabei spielen drei wichtige Bausteine immer zusammen:

In meinen Workshops werden Zukunftskompetenzen entwickelt, wichtige (Selbst-)Führungs-Skills trainiert und Bewegung integriert. Bewegung in zwei Dimensionen, im Sinne von körperlicher Aktivität, aber auch im Sinne eines Veränderungs- und Growth-Mindsets.

Alle drei Bausteine sind in der aktuellen Arbeitswelt enorm wichtig. Sich darin weiterzuentwickeln, wird mit der zunehmenden Digitalisierung, den komplexeren Herausforderungen und ständigen Veränderungen einen echten Unterschied machen.

Was können die Teilnehmenden aus deinen Workshops mitnehmen?

Über meine Workshops unterstütze ich meine Teilnehmenden, in eine gesunde Selbstführung und Teamführung zu kommen. Ich begleite sie dabei, eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, ihre körperliche Stärke auf berufliche Situationen zu übertragen, ein gutes Selbstgefühl zu entwickeln, kreative Lösungsprozesse in Gang zu setzen, ihre Führungskompetenzen zu stärken und gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Ganz nebenbei machen meine Programme auch viel Spaß, denn die Teilnehmenden kommen viel ins aktive Erleben und in einen sehr bereichernden Austausch.

In aller Kürze:

Was? Sharing is Caring: Gesunde Selbstführung mit Sandra Trautmann

Wann? Donnerstag, 23. November; 19:00 – 20:30 Uhr

Wo? DIE PERLE – Agnes-Bernauer-Straße 51, 80687 München


Fotos: © Move2Lead

No Comments

Post A Comment

Simple Share Buttons
Simple Share Buttons